Séjour détox
Parce que je suis convaincue des vertus de la cure de détoxination, j’en propose la pratique accompagnée en organisant des séjours de jeûne et de randonnées en Baie de Somme.
L’expérience du jeûne, dans un cadre propice au ressourcement et à la redynamisation de tout votre organisme, est proposée tout au long de l’année.
Un dépaysement assuré au sein d’un petit groupe dans un climat serein et chaleureux vous permet à l’issue d’une semaine de reprendre votre rythme de vie dans de meilleures dispositions. Vous pourrez vous remercier d’avoir pris le temps de prendre soin de vous.
Je vous invite sans attendre à consulter mon site dédié « Sentes & Jeûne » pour plus d’informations en espérant vous rencontrer bientôt cheminant par les sentes du Bois de Cise vers la Baie de Somme pour la grande expérience du jeûne.
NOUVELLE EXPERIENCE !
FORMULE QUATRE JOURS AU CROTOY - DU 6 AU 10 SEPTEMBRE 2023
CURE DETOX AVEC LA CUISINE MEDITERRANEENNE AU CROTOY
Séjour de quatre jours au cœur de la baie de Somme, face aux grands espaces !
Un cadre unique dans une nature magnifique :
Vous serez hébergés dans les chambres individuelles d’une charmante maison d’hôtes avec un grand jardin face à la baie.
Nous partagerons des repas qui allient plaisir et prévention santé, tout en profitant du cadre magnifique de la baie de Somme.
L’alimentation méditerranéenne en alliée de la santé :
Quatre jours pour vous ressourcer, découvrir les grands principes du régime méditerranéen, ses vertus et les aliments à adopter pour l’intégrer facilement à votre mode de vie, sur la base d’un jeûne intermittent pour faciliter la détox.
Nous vous proposons des ateliers en petits groupes pour vous donner envie de cuisiner de bons produits, d’augmenter l’apport en fruits et légumes, de diminuer la consommation de viande et de produits sucrés, de privilégier les féculents complets et les légumineuses.
Des échanges vivants vous donneront les clés d’une alimentation simple et savoureuse adaptée à vos besoins, pour rester en bonne santé.
L’activité physique en alliée du régime méditerranéen :
- Séances de qi gong, adaptées aux débutants comme aux plus avancés, pour éveiller le corps en douceur, à la recherche d’un équilibre apaisant.
- Randonnées dans les grands espaces de la baie pour profiter des bienfaits d’une randonnée tranquille.
- Méditation et relaxation pour lâcher prise.
Quatre jours tranquilles en mode cocooning & détox avec un vrai plein de nature & d’air iodé, au programme :
- Au réveil, partage de tisanes.
- Détente, routine énergétique en douceur, qi gong
- Quelques heures de marche dans l’environnement nature magnifique, entre le Crotoy et Saint-Valéry, visite du parc du Marquenterre ou de l’Abbaye de Valloire
- Repas uniquement en cuisine méditerranéenne.
- Sieste, détente, lectures, quartier libre dans la station.
- Soirées à thème : la pyramide de l’alimentation méditerranéenne, comment prendre soin de soi à travers une cuisine joyeuse et inspirante, partage de recettes méditerranéennes.
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Réalisation & référencement
